发热包不能加温水！必须使用冷水（常温水）。

原因如下：

1. 化学反应速率过快： 发热包的成分通常是生石灰（氧化钙，CaO）。它与水发生剧烈反应，生成熟石灰（氢氧化钙，CaO + H₂O → Ca(OH)₂），这个反应本身就会释放大量热量。使用温水会显著提高这个化学反应的初始温度。 温度是化学反应速率的关键影响因素，初始温度越高，反应在启动瞬间就会变得极其猛烈、迅速。

2. 瞬间产生过量高温蒸汽： 过于剧烈的反应会瞬间产生远超预期的巨大热量。这些热量会使大量的水在极短时间内汽化，产生大量高温、高压的水蒸气。这个瞬间产生的蒸汽量会远远大于使用冷水时的正常情况。

3. 性喷溅风险剧增： 这些瞬间产生的大量高温高压蒸汽，在发热包和自热容器的有限空间内无法及时、安全地排出。巨大的压力极易导致：

* 发热包自身： 内部的化学物质和高温液体直接喷溅出来。

* 容器（如自热火锅/米饭的塑料外盒）变形、甚至炸开： 高温蒸汽和滚烫的食材、汤汁会向四面八方飞溅。

* 盖子被猛烈冲开： 这是常见也是危险的情况，滚烫的水蒸气和内容物会直接喷向操作者或周围环境。

4. 严重安全隐患： 上述情况会带来极大的危险：

* 严重： 喷溅出的高温蒸汽（可达100°C以上）和滚烫的液体、食物会直接接触皮肤，造成深度，尤其对脸部和手部威胁。

* 火灾风险： 如果喷溅物接触到物品（如纸张、布料、酒精等），有引发火灾的可能。

* 环境污染和物品损坏： 喷溅的化学物质和食物会污染环境，损坏家具、电器等。

5. 违反使用说明： 所有正规的自热食品包装上都会明确标注必须使用冷水（常温水），并警告禁止使用热水或温水。这是厂家经过严格安全测试后得出的结论，是保障安全使用的底线。

正确操作方法：

1. 仔细阅读包装上的使用说明和安全警示。

2. 务必使用冷水（常温水），按照说明标注的水位线（通常是冷水注水线）加入外层加热盒中。水量过多或过少都可能影响发热效果或安全性。

3. 将装有食材的内盒平稳放入加热盒中。

4. 迅速盖上盒盖（确保透气孔畅通）。

5. 将自热包放在坚固、平整、耐热、通风良好的表面上，远离儿童、宠物、物品、不耐热的桌面（如玻璃桌面可能因高温）。

6. 操作过程中及加热完成后至少15分钟内，不要触摸加热盒和外盒，避免。

7. 加热过程中及结束后，注意观察透气孔，确保蒸汽能顺畅排出，不要堵塞排气口。

8. 待产品完全冷却后再处理垃圾。

总结：

为了您和他人的安全，不要尝试用温水或热水来发热包。冷水（常温水）是安全且有效的选择。 任何贪图“加热更快”而使用温水的行为，都是在极大增加严重甚至的风险，后果不堪设想。务必严格遵守产品说明，安全！