一次性发热包，也称为自热火锅或暖宝宝，其工作原理主要是利用化学反应产生热量。发热包内部包含两种主要成分：铁粉、活性炭和一些特殊添加剂，如生石灰（氧化钙）等。
当打开包装后，空气中的水分与生石灰接触，发生化学反应，生成氢氧化钙并释放出大量的热。这个过程是放热反应，类似于铁与水的氧化反应，但更倾向于放热。同时，活性炭作为催化剂，加速了反应速率。由于反应产生的热量无法迅速散发，导致发热包内部温度升高，从而达到发热的效果。
这些发热包通常设计有防漏膜，防止水分过快消耗，使得热量持续释放，提供一段时间的温暖。它们广泛用于保暖、加热食物或提供应急取暖。不过使用时要注意安全，避免直接接触皮肤，以免。
